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こんにちは!!

放課後等デイサービス Eat-in by きららです^_^

夏休みも終わり、徐々に過ごしやすくなってきましたね╰(*°▽°*)╯

季節の変わり目は体調を崩しやすい時期ですが

浜田の子ども達は今日も元気に過ごしています(●'◡'●)

 

さて、先日ヨガインストラクターの和田 かずみ先生が来てくれて、

ヨガ体験を行いました～ヾ(≧▽≦*)o

 

 

まずは元気に「よろしくお願いします!」とあいさつをして、いざヨガ体験へ!

いつもと違った雰囲気に子どもたちもちょっと緊張した様子φ(*￣0￣)

 

 

 

はじめに、ヨガの呼吸体験を行いました(￣︶￣)

お腹に手をあてて、自分の呼吸だけに集中します。

「鼻から吸って～口から吐いて～」

 

 

この時大切なのが、「頭の中を空っぽにする事」なんです(～￣▽￣)～

学校や宿題など、日々様々な事に追われる中で、

子どももこうしてリラックスする時間が大切なんですねφ(*￣0￣)

続いては、ヨガのポーズです(￣︶￣)

 

 

 

これは、猫のポーズですφ(゜▽゜*)♪

最初の写真は猫が伸びているイメージを❕

二枚目の写真は猫が屈んでいるイメージで行っています。

次のポーズはなんのポーズかみなさん分かりますか～?

 

 

正解は橋のポーズですψ(`∇´)ψ

みなさん、正解しましたか?

その他にもブログには載せきれなかったのですが、

さまざまなポーズを教えて頂きましたヾ(≧▽≦*)o

 

 

 

ヨガ体験を終えた後は、

「すごい、身体がさっぱりした!」　「気持ち良かった!!」などなど

子ども達からも嬉しい声が聞こえてきました*^____^*

 

 

このように、放課後等デイサービス Eat-in by きららでは、様々な活動、体験を行っています。

今回行った、ヨガには『集中力アップ』『ストレス解消』『リラックス効果』など

さまざまな効果がありますφ(*￣0￣)

今回教わったヨガを意識して、自分の心を整えながら上手にリラックスしながら

生活していけたらいいなと思います*^____^*

 

↓JAHA協会　認定講師　

かずみ先生のHPはこちら

 

では、次回の更新をお楽しみに( •̀ ω •́ )✧

 

放課後等デイサービス Eat-in by きらら　工藤